ماساژ جانشین خوب برای ورزش

ماساژ جانشین خوب برای ورزش

ماساژ

ماساژ جایگزین خوب برای ورزش

اگر به هر دلیل از انجام ورزش معزول هستید یا خدای ناکرده روی تخت بیمارستان اسیر شده اید شرایط سنی و بدنی شما اجازه ورزش را به شما نمیده اطبای مهربان طب سنتی یک راه خیلی خوب به شما نشان می دهند و اون انجام ماساژ به طور مرتب است
امروز استفاده ازماساژ از سبک های مختلف در دنیا به طور جدی توسط مردم مختلف دنبال می شد به نحوی که یکی از جدایی ناپذیر زندگی مردم شده فکر می کردم که ماساژ یک چیز تفننی و سرگرم کننده است و بود و نبودش یکی ولی امروزه گرماساز برنامه زندگی نباشه عملاً باید خستگی و کوفتگی را به عنوان بخش جدایی ناپذیر زندگی به پذیریم
در گذشته مردمان فهیم ایران زمین با انجام دلک وماساژ در حمام های قدیم که شاید بشه اسمش رو درمانگاه گذاشت به خوبی از این روش عالی برای حفظ سلامتی استفاده می‌کردند و سموم و مواد زائد یا به قول امروزی ها همون اسید لاکتیک موجود در بافت های بدن را با مشت و مال و باز کردن منافذ پوست از طریق ماساژ از بدن بیرون می فرستادند
امروز هم شما می توانید از این روش به خوبی استفاده کنید به خصوص اگر به هر دلیل نمی توانید ورزش کنید ماساژ را تحت نظر یک ماساژور حرفه ای هر هفته یک یا دو بار انجام دهید.

درمان های خانگی برای لک های ناشی از بالا رفتن سن ( لک های پیری)

لک های پیری

لک های پیری به اسم لک های کبدی یا لک های سالمندی شناخته می شوند و یک مشکل شایع در بین سالمندان است و بهعلت وجود بیش از حد ملانین یا رنگدانه های پوست رخ می دهد.
لک ها در اندازه های مختلف و متفاوت هستند و معمولا بر روی صورت دست شانه ها و بازوها ظاهر می‌شود و البته مراکز که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرند بیشتر درگیر می‌شوند و عموما لک ها به رنگ های قهوه ای یا سیاه اند.
این مدل لک ها بیشتر در افراد بالای ۵۰ سال بروز می‌کند البته جوانان هم اگر زیاد در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند مبتلا می شوند.

لک های پیری

عموماً بی ضرر هستند ولی به دلیل نقص در زیبایی ممکن است برخی دوست نداشته باشند.

از محصولات سفید کننده پوست مصرف کنند و یا از برخی درمان های پزشکی برای این منظور استفاده کنند که ممکن خیلی براشون گرون در بیاد و یا حتی عوارض‌جانبی در بر داشته باشه.

طب سنتی و درمان های خانگی مفیدی برای حل این مشکل داره ولی مهم بدون اینکه این راه کارها خیلی به آرامی جواب میده و البته در مواردی هم بهتر ابتدا با پزشک متخصص پوست مشورت کنیم.

درمان های خانگی برای درمان لک های پیری

۱ سرکه سیب از قدیم الایام به عنوان یک پاک کننده خوب پوستی مطرح بوده

سرکه سیب

سرکه سیب برطرف کننده لک های پوستی سالمندی

سرکه سیب برای لک های پیری

اسیدهای هیدروکسی آلفا است وی به عنوان یک لایه بردار خوب عمل میکنه برای این منظور مخلوط مساوی سرکه سیب و آب را مخلوط کرده و کمی عسل اضافه کنید و پوست را با آن بشویید و به صورت خوراکی یک تا دو قاشق چایخوری در یک لیوان آب ولرم ریخته و روزی دو بار بعد از غذا بخورید تا پوست شما را تقویت کرده و سلامتی شما را تضمین کند.

۲ لیمو ترش

لیمو ترش

لیمو ترش درمان کننده لک های پوستی سالمندی

حاوی اسید سیتریک ملایم است که سلولهای مرده پوست با شکستن رنگدانه های ملانی کمک می‌کند و در عین حال که لایه های پوست را حذف می کند پوست زیبا درلا های زیرین را رونمایی میکند و لکه های پیری به تدریج روشن می شود.

موجود در لیموترش به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و پوست شما را از آسیب رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند سعی کنید از آب لیمو ترش تازه استفاده کنید و قبل از قراردادن و شستشو با آب لیموترش صورت خود را ابتدا با آب گرم بشویید

البته اگر پوست خیلی حساسی دارید از آن آب لیمو ترش را با مقداری گلاب طبیعی روی کنید و هفته یک تا دو بار این کار را تکرار کنید.
نکته مهم بعد از شستن پوست با لیمو ترش زیر نور خورشید نروید چون ممکن است پوست شما را تیره تر کند.

درمان های خانگی برای ورم ملتحمه چشم ناشی از آلرژی

ورم ملتحمه چشم

به عبارت ساده آلرژیک ملتحمه چشم ناشی از که چشم در آن به صورت سرخ در می آید آلرژیک زمانی اتفاق می افتد که شما به چیزی حساسیت دارید که باعث تحریک غشای ظریف چشم و داخل پلک میشود.

مانند انواع آلرژی ها از آنجا شروع می گردد که سیستم ایمنی بدن یک ماده خارجی را به عنوان یک آلرژی شناسایی کرده و باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما بیش از حد واکنش نشان دهد با آنتی بادی تولید کرده که آن نیز به نوبه خود باعث ایجاد واکنش آلرژی بیشتری در بدن میگردد.

واکنش ها درگیری چشم در مقابل موادی مانند گرد و غبار ،پرندگان، حیوانات خانگی و یا مواد شیمیایی به وجود می‌آید که البته و فصول سال این نوع واکنش ها می تواند متفاوت باشد مثلا در فصل بهار و به دلیل غلیان یا جوشش خون و صفرا در بدن بیشتر می‌گردد.

در فصل پاییز بخاطر غلبه سودا این واکنش ها تشدید پیدا می کند و علاوه بر ورم و سرخ شدن چشم و پلک ها و واکنش های دیگری مانند آبریزش بینی و عطسه و خارش بدن پدید می آید هنگام می‌تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک کند و برخی اقدامات احتیاطی و پیشگیرانه و درمانهای خانگی ساده به خوبی می‌تواند از عهده درمان آن برآید و یا حداقل اینکه واکنش‌های حساسیت را با شدت و علائم کمتری تجربه کنید.

۱۰ درمان خانگی برای سرخی و حساسیت چشم

۱ حجامت

انجام مرتب حجامت در اوقات مخصوص آن مانند ابتدای آیا دعا اول ماه تجربه ثابت شده است که بسیار می تواند کمک کننده باشد

حجامت

۲ محیط

اجتناب از محیط های دارای مواد آلرژی زا حداقل تلاش شما برای کاهش شانس ابتلا به حساسیت است پس باید در معرض آلرژن ها قرار نگیرید.

مواد آلرژی زا

برای حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض در معرض آلرژن ها نکات زیر توجه کنید:

  1. هنگامی که تعداد گربه ها زیاد است در و پنجره ها را بسته نگه دارید
  2. به طور منظم خانه خود را از گرد و غبار پاک کنید
  3. از یک تصویر کننده یا تهویه مطبوع برای منزل استفاده کنید در معرض مواد شیمیایی رنگ و عطر قرار نگیرید

۳ کمپرس سرد

کمپرس سرد

کمپرس سرد بر روی چشم های آسیب دیده میتواند از خارش و تسکین دهنده درد باشد و به کاهش ورم کمک می کند
پارچه کوچکی را در آب سرد بشویید و آن را برداشته و روی چشمهای بسته قرار دهید و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه آن را عوض کنید و چند بار در طول روز آن را تکرار کنید.

یک تکه یخ را در یک پارچه قرار دهید و بر روی چشم بسته قرار دهید و بعد از ۵ دقیقه بردارید
ساده ترین راه هم قرار دادن یک قاشق سرد شده در یخچال بر روی چشم هاست

۴ محلول آب نمک

محلول آب نمک

محلول آب نمک و ورم ملتحه چشم

برای چشم ها مفید است و کمک می‌کند تا هرگونه آلودگی از میان برود یک دوم تا یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب مقطر اضافه کنید و آب را به جوش آورده و سپس کند کنید و توسط یک قطره چکان آن را داخل چشم بچکانید و چند بار در روز آن را تکرار کنید

۵ چای سیاه

چای سیاه

چای سیاه و ورم ملتحمه چشم

چای سیاه یکی از داروهای خیلی خوب برای ورم ملتحمه چشم است تا منهای چای سیاه چشمان شما را تسکین می‌دهند و به کاهش درد و التهاب کمک می کند.

چای کیسه ای که ترجیحا رنگ و اسانس افزودنی نداشته باشد را در دو فنجان آب جوش به مدت ۵ دقیقه دم کنید و پس از خشک شدن کیسه های چای را بر روی چشمهای بسته خود بگذارید و سه چهار بار در روز تکرار کنید.

۶ چای بابونه

چای بابونه

چای بابونه و وروم ملتحمه چشم

بابونه دارای خواص ضد التهاب قوی است و یکی از داروهای مناسب برای واکنش های آلرژیک در بدن است و باعث آزاد شدن هیستامین شده و از واکنشهای حساسیت آفرین جلوگیری می‌کند می‌توانید از چای کیسه ای بابونه همانند روش چای سیاه بهره ببرید.

۷ گلاب

گلاب

گلاب و ورم ملتحمه چشم

نمونه های قدیمی و موفق برای مشکلات چشمی استفاده از گلاب است که هم تسکین دهنده است و هم خشکی چشم را مداوا می کند و هم اینکه خنک کننده چشم است و به کاهش سرخی و خارش چشم کمک شایانی می‌کند.
می‌توانید گلاب طبیعی را در قطره چکان بریزید و روزی سه بار داخل چشم بچکانید.

۸ ریحان

ریحان

ریحان و ورم ملتحمه چشم

ریحان به عنوان یک سبزی مقدس جایگاه برتری را در میان درمانهای سنتی در سراسر دنیا دارد و دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده است چشم ها را از آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث افزایش بینایی هم میشود.

ریحان تازه را شسته و به مدت ۱۰ دقیقه در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و روزی ۲ تا ۳ بار چشمان خود را با آن بشویید و یا اینکه یک پارچه تمیز را در آن خیس کرده و روی چشم کمپرس کنید.

۹ خیار

خیار

تاثیر خیار بر ورم ملتحمه چشم

خیار یک خنک کننده خوب برای کاهش التهاب و تحریک ناشی از آلرژی و ایجاد سرخی در چشم است یک خیار درشت را در ابتدا در یخچال قرار دهید تا خوب خنک شود و سپس حلقه حلقه کرده و تکه های آن را بر روی چشم بسته قرار دهید و به خوبی اثرات آن را ببینید.

۱۰ شیر سرد

شیر سرد

شیر سرد و ورم ملتحمه چشم

شیر یکی دیگه از داروهای موثر برای چشمهای سرخ و ملتهب شماست سوزش و خارش چشم را کاهش می دهد بدین منظور یک تکه پنبه را در شیر سرد شده در یخچال آغشته کرده و در اطراف چشم بسته قرار دهید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه نگه داریم و سه تا چهار بار در طول روز تکرار کنید.

۱۱ لنزهای تماسی

لنزهای تماسی

لنزهای تماسی و ورم ملتحمه چشم

از لنزهای تماسی در هنگام آلرژی به شدت توصیه می گردد که استفاده نکنید و چند روزی عینک را تحمل کنید.

نکات دیگر

  • برای تسکین علائم از مالیدن چشم‌ها به شدت خودداری کنید.
    چشمان خود را با دست کثیف لمس نکنید.
  • دستهای خود را با آب گرم و صابون بشویید.
  • کتانی و بالش و حوله های خود را با آب گرم بشویید.
  • از آرایش چشم خودداری کنید چرا که مواد آرایشی مجددا می تواند چشمان شما را آلوده کند.
  • استفاده از دمنوش یاعرق کیالک یا همون زالزالک یکی از مفیدترین داروهای گیاهی در این زمینه است حتما آن را تجربه کنید.

ساده ترین روشها برای برطرف کردن بوی بد بدن

بوی بد بدن

بوی بدن چیزی است که تقریبا همه ما تجربه کرده ایم، چون معمولا عطر و بوی ناخوشایندی است که وقتی به دلیل فعالیت بدنی و یا گاهی اوقات وقتی که عصبی می شویم اتفاق می افتد و همه را عاصی می کند . منبع اصلی بو معمولا در زیر بغل است اما خوشبختانه معمولا با استفاده منظم از صابون ها و دئودورانت ها کنترل می شود. با این حال، در شرایط خاص، بوی بدن می تواند یک مشکل مزمن باشد، و این بیماری از نظر پزشکی به عنوان برومیدروز شناخته می شود. در حالی که در طول دوره پس از زایمان یک پدیده بسیار رایج است، در موارد خاص می تواند سالها طول بکشد که می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی یک فرد تأثیر بگذارد.

علل بوی بدن

یکی از علل شایع بوی بدن، بهداشت شخصی بد است که می تواند به راحتی هر روز با اسکراب با صابون و همچنین استفاده از دئودورانت ها حل شود. با این حال، غذاهای خاص نیز می توانند منجر به بوی بدن شوند، به عنوان مثال، ماهی، سیر، زیره سبز و غذاهای رایج که می تواند منجر به بوهای ناخوشایندی از پوست ما شود.

بوی بدن می تواند به علت حضور باکتری های خاصی در پوست ما رخ دهد. هنگامی که ما بیدار می شویم، این باکتری ها به سرعت رشد می کنند و مواد شیمیایی را آزاد می کنند که منجر به بوی ناخوشایند می شود.

افرادی که در معرض برومیدروز هستند بوی متعفن و ناخوشایند ای را بدون در نظر گرفتن میزان استفاده از دئودورانت و عطر، تولید می کنند. این به دلیل مقدار بالای باکتری روی پوست است که اغلب به علت بهداشت نامناسب است اما همچنین می تواند به علت اختلالات متابولیکی یا مصرف داروهای خاص یا سموم موجد در بدن که نموز پاکسازی نشده اند رخ دهد.

استعداد ژنتیکی برای این غلظت باکتری های بالاتر نیز یکی از دلایل پیشگیری از برومیدوز است. اگر شما فکر می کنید که این نوع بوی بدن را دارید، می توانید از مواد ضد عفونی زبیعی یا گیاهی استفاده کنید. همچنین برخی از داروهای خانگی ساده وجود دارد که می توانید از آن برای کنترل بوی بدن استفاده کنید و آن را برای خود و کسانی که در اطراف شما هستند قابل تحمل تر کند !!
درمان های خانگی و درمان های طبیعی برای بوی بدن

بهبود بوی بد عرق و بوی بدن با سرکه سیب

سرکه سیب

سرکه سیب برطرف کننده بود بد بدن

سرکه سیب در صورت استفاده می توان بعنوان جایگزین دئودورانت قرار می گیرد زیرا باعث کاهش pH پوست می شود. باکتری ها نمی توانند در مناطقی با pH پایین زندگی کنند.

سرکه سیب را به عنوان دئودورانت طبیعی استفاده کنید و باکتری ها را از بین ببرید و از شر بوی بد خلاص شوید . سرکه سیب سرکه را قبل از دوش گرفتن ۳-۵ دقیقه هر روز مصرف کنید.

در اینجا دو مورد مربوط به بوی بدن وجود دارد:

بوی بد دهان: در این مورد با غرغره مخلوط سرکه سیب با ابگرم می تونید از شر بو دهان خلاص بشید.

دمنوش مریم گلی

دمنوش مریم گلی و درمان بوی بد عرق

مریم گلی طبی دارای خواص ضد عرق طبیعی است. مریم گلی راه عالی و شناخته شده برای کاهش بوی بدن است. مریم گلی کمک می کند تا مقدار عرق و بدبویی را تا ا ازه زیادی کاهش دهد . ۱ و نیم قاشق چای خوری برگ خرد شده را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و حدود ۱۰ دقیقه دم کرده و دوبار در طول روز بنوشید،
شما همچنین می توانید چای مریم گلی خنک شده را مستقیما به مناطق پوستی که باعث بوجود آمدن بوی بدن می شوند مانند زیر بغل بزنید و به سادگی از اسفنج یا پارچه استفاده کنید، اجازه بدهید آن را بر روی پوست نشسته تا زمانی که خشک شود، و سپس دوباره انجام . بعد از آن دومین بار خشک شود،

استفاده از رزماری برای بوی بد بدن

رزماری

رزماری و بوی بد عرق

رزماری، یک گیاه شناخته شده در جهان است که در نواحی مدیترانه ای وجود می آید، به دلیل اثر ضد باکتریایی آن، یک کنترل بو عالی به شمار می رود . به علاوه بر بوی دلپذیر نیز این گیاه (که می تواند به عنوان یک محرک حافظه مورد استفاده قرار گیرد.، همچنین برای پاک کردن معده استفاده می شود. اضافه کردن رزماری به رژیم غذایی به عنوان یک چای باعث می شود تا دستگاه گوارش شما را از بین ببرد و به دلیل خواص ضد عفونی کننده آن هر نوع میکروارگانیسم نامطلوب بر روی پوست را از بین می برد. ۸ تا ۱۰ قطره روغن اسانس را در یک فنجان آب قرار دهید و در صورت لزوم از آن استفاده کنید.

درمان درد بازو درمان خانگی گیاهی

درمان های خانگی برای درد بازو

درد بازو خیلی شایع است ولی نباید آن را سرسری گرفت سمتی از بازوی می تواند شما را از انجام فعالیت های روزانه باز دارد چرا که شما از بازی هاتون برای همه چیز مثل بلند کردن پرتاب کردن نگهداشتن استفاده میکنید.

درد خفیف در بازوها معمولاً ناشی از وضعیت بد در هنگام خواب گردش خون ضعیف ورزش نکردن یا بعد ورزش کردن و انجام حرکات طولانی و تکراری مثل خرد کردن مداوم مواد که تکراری و بدون تنوع است برخی از علل درد شدید در بازو می تواند خراشیدگی در اثر پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن کشیدگی تاندون ها شکستگی استخوان آرتریت روماتوئید آنژین و حتی حمله قلبی نیز ممکن است باشد.

بسته به علت ممکن است ناگهان شروع شود از بین برود و یا ممکن است به تدریج اضافه گردد غیر از درد سایر علائم مربوط به مشکلات بازی می‌تواند شامل تورم و گرفتگی قرمزی سفتی تورم غدد لنفاوی تحت بازو در یک یا هر دو دست باشد طول موج را بر مچ دست آرنج و شانه تاثیر بگذارد بازو و معمولاً خود به خود حل می شود اما چند داروی خوب در طب سنتی برای آن وجود دارد.

احتیاط اگر درد شدید بود فوراً به پزشک مراجعه کنید

استراحت

بهترین چیز برای کم کردن درد استراحت است استراحت جزء کلیدی برای تعمیر آسیب بافت نرم است که اغلب با درد جزئی رخ می دهد از سویی دیگر فشارهای مداوم ثواب التهاب و درد بیشتری می شود و زمان بهبودی را به تأخیر می اندازد
برای ۲۴ تا ۷۲ ساعت اول هیچ فعالیتی حتی تایم هم انجام ندهید تا آسیب دیدگی کمتر شود.

کمپرس سرد

در مراحل اولیه کمپرس سرد می‌تواند اجرای نجات بخش باشند دمای سرد باعث می گردد که ناحیه دردناک بی حس شود و باعث کاهش درد و التهاب گردد.

یک کیسه پلاستیکی حاوی یخ را در یک پارچه‌ای نازک قرار دهید و بر محل درد بگذارید و تا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید در آب سرد خیس کرده و بر روی بازوی دردناک قرار دهید
احتیاط یخ را مستقیماً بر روی پوست قرار ندهید چون ممکن است باعث یخ زدگی شود.

کمپرس گرم

همانند کمپرس سرد کمپرس های داغ نیز می تواند به درد دست کمک کند ولی برای اینکه کنترل موثر واقع شود بهتر است آن را ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از شروع درد مصرف کنید.

گرما جریان خون را به منطقه افزایش می‌دهد و به نوبه خود سبب کاهش سختی و درد می‌گردد و این همان است که در طب سنتی به گرما درمانی یا افزایش حرارت غریزی مشهور است.

منظور یک کیسه آب گرم را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بر روی دست بگذارید و چند بار در روز تکرار کنید همچنین شما میتوانید در حمام ایستاده و ۵ الی ۱۰ دقیقه آب گرم را بر روی بازوهای خود باز بگذارید.

بستن

بسته شدن منطقه آسیب دیده با باند فشاری یا بانداژ کردن می‌تواند به کاهش تورم و بهبودی کمک کند و سر به مدت چند دقیقه به بازوی آسیب دیده کمک می کند تا راحت تر به اطراف و طرفین حرکت کند.

احتیاط منطقه را بیش از حد محکم نکنید که ما باعث کاهش و افت جریان خون شده و شرایط را بدتر کند نشانه اینکه بازو و محکم بسته ای می تواند احساس سوزن شدن بی حسی و افزایش درد و تورم باشد.

بلند کردن

گاهی بهترین راه بالا آوردن سطح دردناک است که باعث ارتقاء جریان خون مناسب به منطقه شده و باعث حذف مواد زائد و سرعت بخشیدن به بهبودی می گردد.

در حالی که در حال استراحت یا خواب هستید از یک یا دوبار زیردست خود استفاده کنید.

ماساژ

ماساژ ناحیه آسیب دیده با فشار ملایم می تواند به کاهش درد کمک کند و گردش خون را بهبود ببخشد که به نوبه خود بافت آسیب دیده را سریع‌تر ترمیم می‌کند.

ماساژ همراه با روغن های مسکن عملکرد آن را بالاتر می‌برد بدین منظور می‌توانید از روغن نارگیل کنجد و زیتون به تنهایی یا در ترکیب با یکدیگر به صورت گرم استفاده کنید و یا از یک ماسوره حرفه ای کمک بگیرید.

احتیاط اگر مساژ را زیاد انجام دادید تا برطرف شدن درد از بازوی خود کار نکشید.

زنجبیل

هنوز هم زنجبیل در این موقع هم شما را تنها نمی گذارد زنجبیل برای کاهش درد بازو به علت خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن موثر است.

نوشیدن چای زنجبیل التهاب را برطرف کرده و به خصوص گردش خون را در بازو و شانه شما سرعت می دهد سال ۲۰۱۰ مصرف روزانه زنجبیل به کاهش دردهای عضلانی ناشی از آسیب‌های عضلانی و ورزشی کمک کند.

برای استفاده داخلی می توانید حداکثر در طول روز البته اگر صفراوی مزاج نیستید تا سه فنجان دم کرده زنجبیل مصرف کنید و برای بهتر کردن طعم عشق از عسل استفاده کنید و حتما گرم بنوشید.

برای استفاده موضعی شیرابه جوشانده زنجبیل آغشته کرده و به صورت گرم بر روی عضو قرار دهید

زردچوبه

زردچوبه یکی از درمان های خوب برای درد دست است و ترکیباتی معروف به کوکو مرین و حاوی آنتی اکسیدان های خوبی است که برای کاهش تورم و درد مصرف می گردد.

محققان در سال ۲۰۱۱ در مقاله‌ای که در مجله شیمی بیولوژیکی منتش ترکیب کوکو مریم پودر زردچوبه را برای سرکوب مکانیسم های بیولوژیکی که منجر به التهاب در بیماری‌های تاندون می‌شود را موثر دانستند.

برای مصرف خارجی دو قاشق چای خوری زردچوبه را با مقداری روغن نارگیل مخلوط کرده و به صورت ضماد بر روی محل دردناک متورم قرار دهید.

برای استفاده داخلی یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با یک فنجان شیر گرم مخلوط کرده و با عسل شیرین کنید و روزی دو بار میل کنید.

سرکه سیب

یک درمان موثر برای درمان کاهش درد بازوی شما در خانه شماست.

خواص قلیایی و ضد التهابی سرکه سیب درد و تورم کمک می‌کند قرار دادن عناصر مغذی برای درد ماهیچه ها کمک شایانی می کند تا یک هفته بنوشید.

فلفل قرمز

یکی از بهترین داروهای مناسب برای هرگونه درد از جمله درد بازو است کاپسایسین موجود در آن دارای خواص ضد درد و التهابی است که با کاهش درد و التهاب کمک می کند.

یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم مخلوط کرده و آن را در منطقه آسیب دیده استفاده کنیم و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.

احتیاط هرگز فلفل قرمز را بر روی پوست زخم دار یا خراشیده نگذارید.

سایر نکات مهم

اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی مقادیر مناسبی از کلسیم و منیزیوم است.
خوردن میوه ها مانند گیلاس و زغال اخته برای کمک به آرامش عضلات بسیار مفید است.
رژیم غذایی غنی از پروتئین را دنبال کنید.
کم آبی بدن به طولانی شدن درد کمک می کند پس حتما به اندازه کافی آب بنوشید.
استرس را کنترل کنید زیرا بدن شما برای تامین نیاز به آرامش دارد.

درمان خانگی برای ترشی معده

سیستم گوارش

ترش کردن معده یک مشکل رایج سیستم گوارشی است که مجموعه‌ای از علائم دردناک را با خود به همراه دارد و معمولا موقت است و در عرض چند روز حل می شود.

ترشی معده معمولا در سیستم گوارشی فوقانی تاثیر می گذارد و ممکن است باعث نشانه‌های همانند حالت تهوع انسداد سوءهاضمه التهاب شکمی یا طعم ترش و فلزی در دهان شود.

علل مختلفی می‌تواند داشته باشد از قبیل:

  • ریفلاکس اسید زخم معده گاستریت یا ورم مزمن معده تخمه شدید.
  • مصرف بیش از حد غذاهای تند و چرب نوشیدنی های گازدار .
  • چای و قهوه با الگوهای تغذیه و خواب نامنظم می تواند شما را در معرض بیشتر ترشی معده قرار دهند.

طب سنتی داروها و درمان موثر و ساده ای برای ترشی معده دارد ولی اگر به صورت مزمن در آمده باشد بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا احتمال بیماری هایی مانند سندروم روده تحریک پذیر و رفلاکس معده را رد کند.

درمان سنتی برای ترشی معده

۱ سرکه سیب برای ترش کردن معده

سرکه سیب داروی اورژانسی برای رهایی فوری از نفخ و سوزش و بی حسی معده است.

سرکه سیب

سرکه سیب درمان کننده ترشی معده

آنزیم های سلامت بخش موجود در آن برای بهبود سلامت گوارش مفید هستند و طبیعت اصیلیان باعث می‌شود تا باکتری های مضر در دستگاه گوارش از بین برود و پی هاش معده به سطح طبیعی خود بازگردند.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و در صورت دلخواه مقداری عسل به آن اضافه کنید و قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید تا از ایجاد ترشی در معده جلوگیری شود.

۲ زنجبیل

زنجبیل

زنجبیل و ترشی معده

یکی دیگر از راه‌های طب سنتی و خانگی خوب برای ترشی معده زنجبیلاست که حالات و علائمی مانند گاز و نفخ و حالت تهوع را کاهش میدهد.

ترکیباتی به نام جینجرول ها در زنجبیل باعث کاهش التهاب و تحریک در معده می گردد تحریک و روان سازی اسید در معده و بالا رفتن گرمای معده و در نتیجه بهبود عمل هضم می گردند.

طرز تهیه چای زنجبیل

یک قاشق چای خوری از زنجبیل تازه رنده شده در یک فنجان آب جوش ریخته و درب آن را گذاشته و مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و بیست دقیقه قبل از غذا بنوشید.

راه دیگر این است که دو قاشق چای خوری زنجبیل را با یک قاشق چای خوری عسل به یک فنجان آب گرم اضافه و دو بار در روز بنوشید.

۳ آب گازدار

آب گازدار

آب گازدار و ترشی معده

آب گازدار اثر فوری برای ترشی معده دارد.

یک آنتی اسید خانگی را چطور تهیه کنیم

یک دوم قاشق چای خوری پودر مخمر نان طبیعی را به نصف لیوان آب اضافه کنید و تاثیر شگرف آن را بر خنثی سازی اسید معده ببینید.

احتیاط :اگر فشار خون بالا دارید از نوشابه های گازدار استفاده نکنید چون حاوی سدیم است.

۴ نان برشته شده

نان برشته

نان برشته و ترشی معده

مقداری نان سوخته می تواند شما را به طور باورنکردنی از شر ترشی معده خلاص کند.

نان سوخته باعث جذب سموم گوارشی از معده شما می شود و به تدریج بعد از خوردن آن احساس راحتی می کنید و البته میتونید مقداری نان برشته را با مقداری شیر یا آب سرد بعد از غذا میل کنید.

از نان بدون سبوس پرهیز کنید زیرا که قاتل میکروب‌های مفید دستگاه گوارش شماست.

۵ رازیانه

رازیانه

رازیانه و ترشی معده

یکی از داروهای سنتی بسیار موثر برای ترشی معده است.

دانه های رازیانه میتونه از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری کنیم و حتی گاز و حالت تهوع از ناشی از این مشکل را حل کنید یک بخوری رازیانه خرد شده را به مدت ۵ دقیقه در یک فنجان آب جوشانده و به صورت گرم بنوشید.

۶ آب آلوئه ورا

آلوئه ورا

آلوئه ورا و ترشی معده

آلوورا خواص ضد التهابی باعث از بین رفتن التهاب در معده و روده شما شده و باعث کاهش درد به‌خصوص اینکه درد ناشی از رفلاکس و زخم معده باشد.

ملین فوق العاده نیز هست
مخلوط ۲ قاشق غذاخوری از گل تازه آلوئه ورا یک فنجان آبمیوه. البته به جز آب مرکبات ترش میتونه یک بانداژ خوب برای معده باشه منظور خوردن روزی یک بار تا بهبودی کامل توصیه میشه
نکته مصرف آلوئه ورا را زیاد نکنید چون ممکنه باعث اسهال بشه.

۷ چای بابونه کامومیل

چای بابونه

چای بابونه و ترشی معده

چند فنجان چای بابونه میتونه به کاهش و تا درمان ریشه‌ای ترش کردن معده کمک شایانی می‌کند.

التهابی آن باعث میشه که به عضلات معده کمک کنه تا آروم بشم و فرایند هضم بهتر کنه و اسیدیته معده رو کم کنه
یک تا دو قاشق گل بابونه طبی رو از جای معتبر تهیه کنید و در یک فنجان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و مقداری اضافه کرده و روزی دو بار بعد از غذا میل کنید.

۸ زغال فعال

زغال فعال

زغال فعال و ترشی معده

بخواهید از علائم ترشی معده شما تسکین پیدا کنه از حتما زغال فعال را امتحان کنید.

زغال فعال چوب می تواند اسید های مضر و گازهای روده شما را جذب کند و باعث تسکین جوشش معده و گاز و نفخ آن شود یک ساعت قبل از غذا خوردن یک عدد کپسول زغال فعال را با یک لیوان آب گرم بنوشید و یک دوم قاشق چای خوری پودر زغال فعال را با یک لیوان آب گرم قبل از غذا بنوشید.

۹ موز

موز

درمان هلیکوباکتر معده کاملا گیاهی و ارگانیک

بسیاری از اوقات، طب نوین با این حالی که راهکار درمان بیشتر بیماری هاست، به دلیل مقاومت به درمان برخی بیماری ها، نیازمند طب مکمل می باشد. در مورد بیماری میکروب معده یا هلیکوباکتر پیلوری این مورد صدق می کند. برای درمان این بیماری شما نیازمند استفاده از داروهای مختلف که به درمان ۴ دارو معروف است هستید که آنتی بیوتیک ها، داروی اصلی درمان این بیماری هستند اما متاسفانه در برخی موارد میکروب به دارو مقامت نشان داده و در برخی افراد سالها در برابر درمان مقاومت می کند و گاها هرگز درمان نمی شود. در ادامه راهکار طب مکمل را در این باره بررسی می کنیم.

آیا هلیکوباکتر معده درمان می شود؟

هلیکوباکتر نام یک نوع باکتری است که در ایران به میکروب معده یا عفونت معده هم شناخته می شود و خیلی از افراد معتقد هستند که این بیماری درمانی ندارد و بدین دلیل است که این بیماری را بدون اینکه ار عوارض خطرناک آن مانند زخم معده و سرطان معده مطلع باشند، بدون درمان رها می کنند. واقعیت این است که طب مکمل با استفاده از تحقیقات گسترده به راهکاری برای درمان این بیماری رسیده است که هنوز اکثر افراد از آن بی اطلاع هستند.

راهکار درمان گیاهی هلیکوباکتر معده چیست؟

تنها راهکاری که می تواند مانع رشد مجدد این باکتری در معده شود؛ مخصوصا زمانی که این باکتری در برابر درمان آنتی بیوتیک مقاومت نشان داده است، تقویت سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی بدن از زمان شروع این بیماری در کنار آن اقدام به مبارزه با بیماری می کند و زمانی که آنتی بیوتیک مصرف شود علاوه بر از بین رفتن اکثر باکتری ها، متاسفانه سیستم ایمنی بدن نیز ضعیف می شود و به این دلیل است که باکتری های باقی مانده در دوره درمان که از دست آنتی بیوتیک نجات پیدا کرده اند به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن به راحتی تکثیر می شوند و بیماری تکرار می شود.

پروپولیس یا بره موم چیست؟

راهکاری که در طب مکمل، دانشمند سراسر جهان به آن رسیده اند و هم اکنون بیش از ۲۰٫۰۰۰ مقاله علمی در این باره نوشته شده است، یک ماده طبیعی به نام پروپولیس یا بره موم زنبور عسل است که سرشار ترین منبع یک ماده دارویی مهم به نام فلاونوئید می باشد. فلاونوئید یک ماده پلی تن می باشد که می تواند در دوز مشخص باعث تقویت سیستم ایمنی بدن تا ۲٫۵ برابر شود. این افزایش عملکرد سیستم ایمنی علاوه بر تاثیر جدی بر روی سلامتی بدن در تمامی ابعاد و درمان تمامی عفونت ها و التهابات داخلی و ایجاد مقاومت در برابر اکثر بیماری های میکروبی در بدن موجب تخریب ساختار رشد هلیکوباکتر در معده و پایان یافتن این بیماری می شود.

بسته درمان هلیکوباکتر معده کرویا چه می کند؟

با پیش زمینه ۱۵ سال تحقیق و پژوهش و سالها آزمایش، نهایتا در سال ۹۷ شرکت کرویا موفق شد که با دریافت تمامی مجوز های لازم مانند مجوز تولید بهداشتی، پروانه بهره برداری و مجوز سازمان غذادارو، بره موم زنبور عسل را عصاره گیری کند و بصورت قطره درمانی با پایه آب بجای الکل وارد بازار کند. بسته درمانی هلیکوباکتر کرویا شامل ۴ عدد از این محصول است که برای یک دوره درمانی کامل هلیکوباکتر کفایت می کند. برای خرید این محصول یا دریافت اطلاعات بیشتر می توانید از لینک های زیر استفاده کنید:
خرید بسته درمانی هلیکوباکتر کرویا
اطلاعات بیشتر در مورد این بسته درمانی

با تشکر، شرکت فناور کرویا

درمان سینوزیت بدون جراحی

سینوزیت (معادل انگلیسی: Sinusitis) یک بیماری شایع در بسیاری افراد است. درمان گیاهی این بیماری از جهات مختلفی برای افراد جذاب است و با اینکه کمتر در طب نوین به آن توجه می شود؛ ما در این مقاله قصد داریم درمان های گیاهی سینوزیت که در بسیاری موارد بهتر از درمان شیمیایی عمل می کند را بررسی کنیم و راهکار درمان سینوزیت بدون جراحی را بررسی کنیم.

درمان سینوزیت بدون جراحی

سینوس در واقع به حفره هایی گفته می شود که در جمجمه وجود دارد، این حفره ها با لایه ای نازک از مخاط پوشیده شده است که معمولا از سمت بینی ترشح می شود و جریان پیدا می کند. سینوس به چهار بخش تقسیم می شود: 1) سینوس پیشانی، ۲)سینوس اسفنوئید، ۳)سینوس اتموئید، ۴)سینوس فکی که همگی با لایه هایی از مخاط پوشانده شده اند. منظور از بیماری سینوزیت، التهاب این ناحیه می باشد.

علائم سینوزیت

خیلی از افراد درباره این بیماری و اهمیت آن اطلاعی ندارند، در ادامه علائم این بیماری را مشاهده می کنیم:

  • گلودرد طولانی مدت
  • دشواری تنفس از بینی
  • تب و سردرد
  • مخاط و گرفتگی بینی
  • التهاب و متورم شدن غشاء بینی

اگر جند مورد از علائم بالا را بیش از یک یا دو هفته دارید، احتمال دارد شما بیماری سینوزیت داشته باشید که در بسیاری افراد پنهان است یا توجهی به آن نمی شود. در صورتی که علائم این بیماری را نادیده بگیرید، سینوزیت میتواند حاد شود و مشکل ساز باشد. ممکن است در صورت عدم درمان نیاز به جراحی داشته باشد که راهکارهای پیشگیری یا درمان گیاهی همان درمان سینوزیت بدون جراحی می باشد.

راهکار پیشگیری از سینوزیت

چون سینوزیت در برخورد با هوای سرد، آلودگی هوا، دخانیات و… ممکن است در بسیار ایجاد شود، معمولا زمانی جدی می شود که پیشرفت کند و درمان نشود، در نتیجه راهکارهای پیشگیری شامل موارد زیر می شود:

  • اقدام به سریع درمان سینوزیت اولیه
  • نوشیدن آب فراوان در حین سینوزیت اولیه
  • پرهیز از دخانیات مانند سیگار و قلیان و…
  • خودداری از شنا و غواصی کردن
  • دوری از هوای بسیار سرد و تغییرات سریع دمایی

در صورتی که سینوزیت اولیه به موقع درمان نشود و ایجاد عفونت کند نیاز به اقدام سریع برای درمان دارد.

درمان گیاهی سینوزیت به جای جراحی

یکی از بهترین درمان هایی که برای التهاب و عفونت که در جهان مطرح شده است، عصاره بره موم یا پروپولیس است. پروپولیس قوی ترین آنتی بیوتیک شناخته شده است که تا ۲٫۵ برابر قوی تر آنتی بیوتیک های شیمیایی است. شما می توانید با استفاده از این عصاره، عفونت حفره های سینوس را بدون جراحی تخلیه کنید.

درمان سینوزیت با بره موم یا پروپولیس

بره موم را می توانید بصورت موضعی استفاده کنید. شرکت کرویا، هم اکنون تولید کننده عصاره خالص پروپولیس با پایه آب (به جای الکل) است که می توانید برای درمان سینوزیت با چکاندن در بینی استفاده شود. شما با جکاندن این عصاره در بینی می توانید موجب تخلیه عفونت ها بشوید و بر خلاف آنتی بیوتیک ها که بافت های ملتهب را از بین می برد و پاکسازی به عهده بدن است، خیلی ساده تر عفونت ها تخلیه می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن از تشکیل مجدد و پشرفت بیماری جلوگیری می کند.

دستور العمل درمان کبد چرب بدون دارو

بسیاری از افراد، کبد چرب را به عنوان بیماری ای با درمان سخت می بینند. درست است، اگر نسبت به آن بی تفاوت باشید یا اجازه دهید این بیماری رشد کند ممکن است درمانی سخت و عوارضی جدی پیش رو داشته باشید. اما در اینجا به راهکارهایی برای افرادی که می خواهند با اصلاح سبک زندگی بیماری خود را درمان کنند، به دستورالعملی خانگی برای درمان کبد چرب بدون دارو می پردازیم.

درک بیماری کبد چرب

کبد عضوی در بدن است است که وظیفه های مختلفی دارد. یکی از این وظیفه ها ذخیره چربی در بافت خود است. زمانی که شما هر یک از رفتار های زیر را داشته باشید ممکن است این میزان از حالت تعادل خارج شود:

  • بارداری در بانوان
  • دیابت تیب ۲ و سندرم متابولیسم
  • مقاومت انسولین
  • اضافه وزن و چاقی
  • کاهش وزن سریع
  • آلودگی به سموم مختلف و عوارض برخی دارو ها و…

در صورتی که به هر دلیلی به این بیماری دچار شده باشید، می توانید با اصلاح سبک زندگی و بدون نیاز به داروهای شیمیایی کبدچرب خود را درمان و کبد خود را پاکسازی کنید.

درمان کبد چرب بدون دارو

نیازی به درمان های پر هزینه و پر عوارض شیمیایی نیست. راهکارهای زیر می تواند شما را از شر این بیماری رها کند. لازم به رعایت تمامی موارد زیر نیست. شما با استفاده از تعدادی از روش های زیر می توانید به راحتی این بیماری را درمان کنید.

پرهیز از مشروبات الکلی

مشروبات الکلی با مسموم کردن کبد، شما را دچار به بیماری کبدچرب الکلی می کنند. بهتر است هرچه سریعتر از اعتیاد به این نوشیدنی را درمان کنید تا کبد شما مجالی برای بازسازی خود داشته باشد.

درمان یا کنترل بیماری های پیش زمینه ای

در صورتی که بیماری پیش زمینه ای مانند سندرم متابولیسم، دیابت تیب ۲ یا مقاومت انسولین و… دارید، با پزشک متخصص مشورت کنید و نسبت به درمان و کنترل این بیماری های اقدام کنید.

رعایت ممنوعیت های غذایی

پرهیز جدی از غذاهای آماده و سرخ کردنی، پرهیز شیرینی ها، قند ها، نوشابه های شیرین، کنسرو ها و….

اضافه کردن خوراکی های مفید

طبق تحقیقات برخی از خوراکی ها تاثیر سازنده ای در کاهش چربی کبد و پاکسازی آن دارند. این خوراکی ها شامل روغن زیتون بکر، آواکادو و آجیل ها هستند. سعی کنید روغن های معمول را با روغن زیتون جایگزین کنید. استفاده از خاکشیر با آب ولرم و مقداری لیموی تازه بصورت ناشتا می تواند تاثیر خوبی در پاکسازی کبد داشته باشد.

برخی خوراکی ها را نیز می توانید برای پاکسازی کبد خود وارد روتین غذایی خود کنید، این خوراکی ها شامل زنجبیل – زردچوبه – قارچ – کاهو – زنبق – جلبک دریایی – کلم بروکلی – کلم بروکسل – نارگیل – ریشه گیاه بابا آدم – چای سبز – گیاه خار مریم – اکیناسه – کاسنی – برینگراج – بومی آملا می باشد. از این موارد در حد تادل می توانید استفاده کنید.

کاهش وزن و چربی شکمی

بیش از ۷۰% افرادی که اضافه وزن یا چاقی دارند، دچار کبد چرب هستند. در نتیجه اقدام سریع برای درمان چاقی شکمی از اقدامات مهمی است که باید انجام دهید. نکته مهم در این مورد اینجاست که افرادی که وزن طبیعی دارند اما چربی شکمی (چربی مازاد پهلو ها و شکم) دارند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. در نتیجه در صورتی که چربی شکمی دارید برای درمان آن اقدام کنید.

ورزش

بدون شک، ورزش کردن علاوه بر طول عمر از طیف گسترده ای از بیماری ها جلوگیری میکند. لازم است برای حفظ سلامتی خود و بویژه کمک به درمان کبد چرب روزانه حدود ۳۰ دقیقه پیاده روی تند کنید. دقت کنید این میزان بین ۲۵ تا ۳۰ دقیقه باشد تا برای روزهای بعدی مانع چربی سوزی نشود.

در صورتی که شرایط پیاده روی را ندارید در منزل به ورزش های ایروبیک اقدام کنید. می توانید با جست و جو در اینترنت فیلم های خوبی برای این ورزش ها در خانه پیدا کنید که بسیار موثر و مفید هستند.

استفاده از عصاره درمانی آرتیشو

در صورتی که کبد چرب دارید و مایلید سریعتر کبد چرب خود را درمان کنید، می توانید از بسته درمانی کبد چرب شرکت کرویا استفاده کنید. این محصول درمانی عصاره گیاه آرتیشو می باشد که می تواند در یک دوره درمان یک گرید از کبد چرب شما را درمان کند.

روتین مراقبت از پوست برای جوش و لک

بهترین روش جلوگیری از آکنه (جوش) و لک های صورت، مراقبت از پوست است. مراقبت از پوست فراتر از خرید ضد جوش هاست، منظور از مراقبت از پوست شناخت در مورد پوست خودتان، یافتن سبک زندگی متناسب با نیاز پوستتان و درمان ریشه‌ای علت جوش و لک می باشد. در این مقاله به بررسی روتین مراقبت از پوست برای جوش و لک می پردازیم.

جوش و لک در طب ایرانی

در طب قدیم ایران، جوش و لک صورت را به عنوان هشداری از سمت بدن برای آگاه کردن ما در مورد بیماری های داخلی می دانستند. با پیشرفت علم پزشکی این مورد به اثبات رسیده است. جوش صورت می تواند نشان از عدم عملکرد صحیح سیستم گوارشی، کلیه و کبد باشد. در ادامه، روتینی را برای شما تشریح می کنیم که می تواند از اندام داخلی محافظت کند و با برطرف کردن ریشه علت جوش و آکنه، پوست با طراوت و شادابی به شما هدیه دهد.

شناخت انواع پوست و انواع جوش و آکنه

قبل از هر درمانی نیاز است با پوست خود آشنا شوید. پوست ها به دو دسته کلی پوست چرب و خشک تقسیم می شوند. افرادی که پوست چرب دارند مستعد جوش و آکنه هستند. اما دقت کنید که این به معنی آن نیست که افراد با پوست خشک جوش نمی زنند. عدم رعایت سبک زندگی سالم می تواند باعث شود تا افراد با پوست خشک هم دچار جوش و لک شوند.

شناخت انواع جوش و آکنه

جوش و آکنه صورت نیز دو دسته بندی متفاوت دارد. هر جوشی درمان متفاوتی دارد:

  • جوش غیرالتهابی: این مدل جوش که به جوش های سرسفید و سرسیاه معروف هستند، التهاب ندارند. این ها جوش های ملایمی هستند که رنگ سفید (چربی انباشته) و تیره رنگ دارند. تورم جدی و حجم زیادی ندارند و پس از مدتی خودشان برطرف می شوند.
  • جوش التهابی: این مدل جوش ها متفاوت اند. هر جوشی که ظاهرش قرمز رنگ باشد التهابی است. این جوش ها عمیق تر اند و گویا زیر پوست نفوذ کرده اند. حجم بیشتری دارند و سخت تر درمان می شوند. این مدل جوش ها می توانند دردناک باشند.

هر کدام از این جوش ها درمان متفاوتی دارند. مهم است که شما شناخت کافی نسبت به این جوش ها داشته باشید تا بتوانید با انتخاب روتی مناسب جوش های خودتان را درمان کنید.

روتین مراقبت از پوست برای جوش و لک

روتین به معنای فرایند تکراری است که شما با انجام آن می توانید پوستی سالم تر و شاداب تر داشته باشید. در ادامه به این روتین ها اشاره می کنیم.

از دخانیات و الکل دوری کنید

دخانیات با کاهش گردش خون و افزودن هزاران نوع ماده سمی به جریان خود موجب تیرگی و ازبین رفتن شفافیت پوست می شود. دخانیات با مسموم کردن جریان خود، موجب بازسازی کند پوست می شوند. کاهش میزان اکسیژن و افزایش غلظت خون نیز باعث التهاب بالاتر در جوش و آکنه ها می شود.

از طرف دیگر الکل با فشار آوردن به کبد و ایجاد بیماری کبدچرب موجب شکل گرفتن جوش روی گونه ها و لک بر روی پوست صورت کند. درمان اعتیاد به الکل اولین قدم در سلامت داخلی و درمان ریشه ای برای داشتن پوست با کیفیت است.

روتین شست و شوی صورت

پاکیزگی اصل اول است. اما برخی به اشتباه با تلاش برای پاکیزگی به پوست خود آسیب می زنند. به نکات زیر دقت کنید:

  • روزی دو بار پوست خود را بشویید.
  • پس از عرق کردن حتما صورت خود را بشویید.
  • آرایش صورت خود را کاملا پاک کنید.
  • از شوینده های ملایم برای استفاده روتین استفاده کنید.
  • برای خشک کردن صورت از حوله زبر استفاده نکنید.
  • برای خشک کردن حوله یا پارچه نخی را روی صورت نکشید، تنها بفشارید و رها کنید.
  • از مرطوب کننده های ملایم برای مرطوب نگه داشتن پوست خود استفاده کنید تا بدن نیاز به تولید چربی برای حفظ انعطاف پوست نداشته باشد.

مراقبت در برابر آفتاب و آلودگی

آفتاب می توانید پوست شما را ضعیف کند. بهتر است هرگاه در برابر آفتاب قرار میگیرید از ضدآفتاب های باکیفیت و ملایم استفاده کنید. دقت کنید لازم است پوست خود را در صورتی که زمان زیادی در برابر آفتاب هستید، چندین بار از عرق و باقی مانده ضد آفتاب با پدهای مرطوب پاک کنید و ضد آفتاب را تجدید کنید.

رسیدگی به مو

شاید عجیب باشد اما رسیدگی به مو بر روی جوش صورت و مخصوصا پیشانی تاثیر زیادی دارد. شما درمان شوره سر می توانید جوش های پیشانی خود را درمان کنید. در صورتی که موهای شما آلوده باشد مانند هر وسیله خارجی (تلفن همراه و…) می تواند بر پوست شما اثر بگذارد. در نتیجه هر چیزی که با پوست صورت شما در تماس است را بهداشتی و پاکیزه نگه دارید.

درمان ریشه ای

یکی از بهترین راهکارهای برای درمان جوش صورت درمان ریشه ای است. در صورتی که کبد چرب دارید، احتمالا درمانی برای جوش صورت خود پیدا نکرده اید در نتیجه بهتر است هرچه سریعتر به درمان کبد چرب خود رسیدگی کنید. با رعایت موارد بالا احتمالا در بلند مدت دیگر دچار جوش صورت نمی شوید.