درمان گیاهی میگرن

اگر شما سردردهای میگرنی را تجربه می‌کنید احتمالاً با افراد زیادی در جای جای این کره خاکی هم درد هستید. دردهای شدید ضربان دار، حساسیت به نور، بو،صدا و وجود ضربان در ناحیه درد همه مواردی است که ممکن است کم و بیش تجربه کنید. افراد زیادی هستند که به محض شروع حمله‌ها و شروع مرحله دردها به سراغ مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌روند و البته در میان هستند افرادی که درمان‌های گیاهی را ترجیح می‌دهند. شما کدام روش درمانی را ترجیح می‌دهید. اگر ترجیح شما هم درمان گیاهی میگرن است، تا انتها این مقاله را دنبال کنید.

درمان گیاهی میگرن

در ادامه به بررسی برخی از گیاهان و راهکارهای طبیعی در طب مکمل می پردازیم:

بومادران (Achillea millefolium)

در یونان باستان از گیاه بومادران برای درمان زخم‌ها و کند شدن خونریزی استفاده می‌شده است. همچنین در زمان‌های قدیم از این گیاه برای درمان بیماری‌های التهابی، گرفتگی عضلات و اضطراب یا بی‌خوابی استفاده می‌شده است.

همچنین مشخص شده است که گیاه بومادران دارای خاصیت ضد درد، ضد اضطراب و ضد میکروب است. شاید تحقیقات بیشتر ی در این خصوص لازم باشد ولی این گیاه با خواص ضد التهابی خود می‌تواند در تسکین سردردهای میگرنی کمک کند. این گیاه را می‌توان به‌عنوان دم‌نوش تهیه کرد و استفاده کرد.

گل مینا (Verbascum)

از زمان‌های قدیم در اروپا و همچنین آسیا از این گیاه برای اهداف دارویی و مشکلاتی چون بیماری‌های التهابی، اسپاسم، اسهال و میگرن استفاده می‌شده است.

تکه‌های سیب زمینی خام

بیش از ۲۰۰ سال است که از سیب زمینی خام در طب کهن اروپا استفاده می‌شود. می‌توان از برش‌های ضخیم تکه‌های سیب‌زمینی خام در تسکین درد میگرن استفاده کرد.

برای این کار می‌توان برش‌ها را در یک پارچه نازک پوشاند و دور سر پیچید یا مستقیم بر روی شقیقه‌ها قرار داد. البته هیچ تحقیق علمی مبنی بر اینکه تکه های سیب‌زمینی دارای اثر بر روی میگرن هستند وجود ندارد.

رزماری (Rosmarinus officinalis)

گیاه رزماری بومی مناطق مدیترانه‌ای است و استفاده های دارویی بسیاری در زمینه مشکلات عضلات و مفاصل، مشکلات حافظه، مشکلات تمرکزی، اختلالات عصبی، مشکلات گردش خون، بیماری‌های کبدی و میگرن دارد.

روغن گیاه رزماری را میتوان رقیق کرد و به‌صورت موضعی استفاده کرد یا جهت مقاصد استفاده کرد. برگ‌های گیاه را می‌توان خشک و آسیاب کرد و به صورت پودری به‌صورت کپسولی یا به‌صورت جوشانده و یا دم‌نوش استفاده کرد.

روغن اسطوخودوس (Lavandula angustifolia)

روغن اسطوخودوس به دلیل بوی شیرینی که دارد بسیار خوش‌بو بوده و از مدت‌ها در صنعت عطرسازی استفاده می‌شده است. این گیاه بومی مناطق کوهستانی مدیترانه‌ای است

از گل‌های خوشبوی این گاه برای آروماتراپی در درمان استر، بی‌خوابی، خستگی و… استفاده می‌شود.

نتایج یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۲ نشان می‌دهد که بوییدن این گیاه می‌تواند در تسکین سردردهای میگرنی استفاده شود.

همچنین می‌توان روغن را در دوزهای استاندارد رقیق کرد و به صورت موضعی به شقیقه‌ها مالید.

دانه گشنیز (Coriandrum sativum)

در بسیاری از فرهنگ‌ها از تخم گشنیز علاوه بر مصرف دارویی برای تهیه غذا نیز استفاده می‌شود.

این گیاه از دیرباز در درمان دیابت، آلرژی و میگرن گیاه ارزشمندی به‌حساب می‌آمده است.

در طب سنتی از دود گشنیز برای رفع فشار در سردردهای سینوسی استفاده می‌شود. البته تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان اثبات نمود که این گیاه برای میگرن مفید است ولی پتانسیل ضد التهابی آن ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به میگرن مفید باشد.

سنبل طیب (Valeriana officinalis)

سنبل طیب بومی مناطق اروپا و آمریکا است. استفاده از اثرات این گیاه به یونان و روم باستان برمیگردد. این گیاه به دلیل خاصیت آن در درمان بسیاری از بیماری‌ها در دهه ۱۵۰۰ به عنوان همه التیام شناخته شده است.

همچنین این گیاه به عنوان درمان مدرن سردرد استفاده می‌شود. البته مفید بودن این گیاه برای درمان میگرن باید موردتحقیق بیشتری قرار گیرد.

کافئین

این ترکیب در بسیاری از چای‌ها، قهوه و دانه‌های کاکائو وجود دارد و همچنین در ترکیب با مسکن‌ها می‌تواند در تسکین حملات میگرنی استفاده شود.

البته ذکر یک نکته در اینجا حائز اهمیت است که عادت کردن به این ترکیب و سپس ترک آن‌هم می‌تواند آن روی تأثیر آن و درواقع حامل تأثیرات مضر آن باشد.

زنجبیل (Zingiber officinale)

زنجبیل یک گیاه ویژه مناطق گرمسیری است و بیش از ۲۰۰۰ سال است که در طب کهن بسیاری از کشورها ازجمله چین در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.

زنجبیل به‌صورت سنتی در درمان بیماری‌ها و عوارضی مانند سردرد، تهوع، دل‌درد، آرتروز، علائم سرماخوردگی و مشکلات عصبی استفاده می‌شود. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در مجله Phytotherapy ResearchTrusted Source نشان می‌دهد که پودر زنجبیل به همراه سوماتریپتان یک داروی رایج برای میگرن است.

جوشانده و دم نوش زنجبیل می‌تواند برای درمان بیماری‌ها مورداستفاده قرار گیرد البته باید مواظب بود که با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل نداشته باشد.

اگر شما سردردهای میگرنی را تجربه می‌کنید احتمالاً با افراد زیادی در جای جای این کره خاکی هم درد هستید. دردهای شدید ضربان دار، حساسیت به نور، بو،صدا و وجود ضربان در ناحیه درد همه مواردی است که ممکن است کم و بیش تجربه کنید. افراد زیادی هستند که به محض شروع حمله‌ها و شروع مرحله دردها به سراغ مسکن‌ها و داروهای شیمیایی می‌روند و البته در میان هستند افرادی که درمان‌های گیاهی را ترجیح می‌دهند. شما کدام روش درمانی را ترجیح می‌دهید. اگر ترجیح شما هم درمان گیاهی میگرن است، تا انتها این مقاله را دنبال کنید.

درمان گیاهی میگرن

در ادامه به بررسی برخی از گیاهان و راهکارهای طبیعی در طب مکمل می پردازیم:

بومادران (Achillea millefolium)

در یونان باستان از گیاه بومادران برای درمان زخم‌ها و کند شدن خونریزی استفاده می‌شده است. همچنین در زمان‌های قدیم از این گیاه برای درمان بیماری‌های التهابی، گرفتگی عضلات و اضطراب یا بی‌خوابی استفاده می‌شده است.

همچنین مشخص شده است که گیاه بومادران دارای خاصیت ضد درد، ضد اضطراب و ضد میکروب است. شاید تحقیقات بیشتر ی در این خصوص لازم باشد ولی این گیاه با خواص ضد التهابی خود می‌تواند در تسکین سردردهای میگرنی کمک کند. این گیاه را می‌توان به‌عنوان دم‌نوش تهیه کرد و استفاده کرد.

گل مینا (Verbascum)

از زمان‌های قدیم در اروپا و همچنین آسیا از این گیاه برای اهداف دارویی و مشکلاتی چون بیماری‌های التهابی، اسپاسم، اسهال و میگرن استفاده می‌شده است.

تکه‌های سیب زمینی خام

بیش از ۲۰۰ سال است که از سیب زمینی خام در طب کهن اروپا استفاده می‌شود. می‌توان از برش‌های ضخیم تکه‌های سیب‌زمینی خام در تسکین درد میگرن استفاده کرد.

برای این کار می‌توان برش‌ها را در یک پارچه نازک پوشاند و دور سر پیچید یا مستقیم بر روی شقیقه‌ها قرار داد. البته هیچ تحقیق علمی مبنی بر اینکه تکه های سیب‌زمینی دارای اثر بر روی میگرن هستند وجود ندارد.

رزماری (Rosmarinus officinalis)

گیاه رزماری بومی مناطق مدیترانه‌ای است و استفاده های دارویی بسیاری در زمینه مشکلات عضلات و مفاصل، مشکلات حافظه، مشکلات تمرکزی، اختلالات عصبی، مشکلات گردش خون، بیماری‌های کبدی و میگرن دارد.

روغن گیاه رزماری را میتوان رقیق کرد و به‌صورت موضعی استفاده کرد یا جهت مقاصد استفاده کرد. برگ‌های گیاه را می‌توان خشک و آسیاب کرد و به صورت پودری به‌صورت کپسولی یا به‌صورت جوشانده و یا دم‌نوش استفاده کرد.

روغن اسطوخودوس (Lavandula angustifolia)

روغن اسطوخودوس به دلیل بوی شیرینی که دارد بسیار خوش‌بو بوده و از مدت‌ها در صنعت عطرسازی استفاده می‌شده است. این گیاه بومی مناطق کوهستانی مدیترانه‌ای است

از گل‌های خوشبوی این گاه برای آروماتراپی در درمان استر، بی‌خوابی، خستگی و… استفاده می‌شود.

نتایج یک مطالعه معتبر در سال ۲۰۱۲ نشان می‌دهد که بوییدن این گیاه می‌تواند در تسکین سردردهای میگرنی استفاده شود.

همچنین می‌توان روغن را در دوزهای استاندارد رقیق کرد و به صورت موضعی به شقیقه‌ها مالید.

دانه گشنیز (Coriandrum sativum)

در بسیاری از فرهنگ‌ها از تخم گشنیز علاوه بر مصرف دارویی برای تهیه غذا نیز استفاده می‌شود.

این گیاه از دیرباز در درمان دیابت، آلرژی و میگرن گیاه ارزشمندی به‌حساب می‌آمده است.

در طب سنتی از دود گشنیز برای رفع فشار در سردردهای سینوسی استفاده می‌شود. البته تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان اثبات نمود که این گیاه برای میگرن مفید است ولی پتانسیل ضد التهابی آن ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به میگرن مفید باشد.

سنبل طیب (Valeriana officinalis)

سنبل طیب بومی مناطق اروپا و آمریکا است. استفاده از اثرات این گیاه به یونان و روم باستان برمیگردد. این گیاه به دلیل خاصیت آن در درمان بسیاری از بیماری‌ها در دهه ۱۵۰۰ به عنوان همه التیام شناخته شده است.

همچنین این گیاه به عنوان درمان مدرن سردرد استفاده می‌شود. البته مفید بودن این گیاه برای درمان میگرن باید موردتحقیق بیشتری قرار گیرد.

کافئین

این ترکیب در بسیاری از چای‌ها، قهوه و دانه‌های کاکائو وجود دارد و همچنین در ترکیب با مسکن‌ها می‌تواند در تسکین حملات میگرنی استفاده شود.

البته ذکر یک نکته در اینجا حائز اهمیت است که عادت کردن به این ترکیب و سپس ترک آن‌هم می‌تواند آن روی تأثیر آن و درواقع حامل تأثیرات مضر آن باشد.

زنجبیل (Zingiber officinale)

زنجبیل یک گیاه ویژه مناطق گرمسیری است و بیش از ۲۰۰۰ سال است که در طب کهن بسیاری از کشورها ازجمله چین در درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود.

زنجبیل به‌صورت سنتی در درمان بیماری‌ها و عوارضی مانند سردرد، تهوع، دل‌درد، آرتروز، علائم سرماخوردگی و مشکلات عصبی استفاده می‌شود. نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ در مجله Phytotherapy ResearchTrusted Source نشان می‌دهد که پودر زنجبیل به همراه سوماتریپتان یک داروی رایج برای میگرن است.

جوشانده و دم نوش زنجبیل می‌تواند برای درمان بیماری‌ها مورداستفاده قرار گیرد البته باید مواظب بود که با داروهای  رقیق‌کننده خون تداخل نداشته باشد.

اطلاعات بیشتر: بسته درمانی میگرن کرویا

بدترین اوقات خوردن آب

خوردن آب

زمان خوردن آب به طور مستقیم سلامتی شما را تحت شعاع قرار می‌دهد و می‌تواند به شما سلامتی بدن یا خدایی ناکرده بیماری‌های سیستم عصبی را تحویل بدهد

چه زمانی آب نخوریم

شاید این سوال خیلی ابتدایی یا عوامانه به نظر بیاد ولی واقعیت اینه که شما مجاز نیستید که هر وقت خواستید آب بنوشید چراکه سلامتی شما و بخصوص سلامت سیستم عصبی شما_ به خاطر طبیعت سیستم عصبی که سرد است و طبیعت ا ب هم سرد است_ را حسابی تحت الشعاع قرار می دهد بنابراین حواستان را حسابی جمع کنید و در این مواقع آب ننوشید.

۱ در حالت ناشتا

صبح که از خواب بلند می شوید حتما هم اگر تشنه هستید سعی کنید آب و خصوصاً آب سرد و خنک بنوشید ولی اگر چاره ای نداشت یا مجبور بودی دارویی را همراه با آب مصرف کنید حتماً آب گرم بنوشید و یا یک شربت میل کنید چرا که در این زمان به دلیل خالی بودن معده مستقیم آب سرد جذب و عروق شما شده و سیستم کبدی و معده شما را دچار سردی مزاج و مشکلات متعدد بعدی می کند.

۲ بعد از ورزش کردن و آمیزش جنسی

بعد از ورزش کردن آب نخوریم

 ورزش کردن

خیلی خیلی مهم است که بعد از این دو کار آب و خصوصاً آب سرد ننوشید چرا که ممکن است امراض عصبی اسکلتی در شما ایجاد شود که دیگر با هیچ درمانی هم درست نشود و یک عمر شما را درگیر کند اگر از ام اس و ضعف عضلانی ترس دارید بدانید در این دو وقت نباید آب بنوشید

۳ بعد از حمام کردن

بلافاصله بعد از حمام آب ننوشید

حمام

فاصله بعد از حمام کردن مراقب باشید و سمت یخچال و آبسردکن نروید که خطر تخریب سیستم مغزی خصوصاً کند ذهنی و ضعف حافظه در کمین شما نشسته است

۴ بعد از خوردن داروهای گیاهی قوی

برخی داروهای گیاهی قوی که پزشک سنتی شما تجویز کرده مصرف آب در کنارش اثرگذاری دارو را دچار اختلال می کند و یا آن را بی اثر می کند پس حتما در این مورد با پزشک خود مشورت کنید

۵ بعد از مصرف میوه ها

بعد از مصرف میوه ها آب ننوشید

 مصرف میوه ها

به هیچ عنوان در کنار مصرف میوه‌ها آب ننوشید چرا که به شدت مزاج معده و کبد شما را ضعیف می‌کند و حسابی آینده سلامت شما را به مخاطره می اندازد.

اگر با این حرف‌ها تا حالا قانع نشدید بدونید این فرمایشات تدبیر و حکما و اطبای مثل ابن سینا و رازی توصیه کرده‌اند و تجربه سابقه چند هزار ساله دارد و شاید راز سلامتی و طول عمر مردم قدیم رعایت همین مسائل باشد

پنج غذایی که مصرف همزمان اش شما را وارد دردسرها جدی می کند

غذاهای مختلف

بنا نیست که هرطور دوست دارید با ضابطه یا بدون ضابطه غذا بخورید مصرف بعضی از غذاها در کنار هم کار را خیلی سخت برای ما می‌کند و ممکن وقتی برسه که حسابی پشیمون بشیم
در این مقاله ۵ تا از مهمترین این باهم نخورها را برای شما نام ببریم

۱ مصرف همزمان ماست یا شیر با ماهی

ممنوعیت مصرف همزمان ماست و ماهی

مصرف همزمان ماست و ماهی

اگر از زندگی سیر شده‌اید یا پولتان زیادی کرده حتما این دو تا را با هم بخورید چرا که مصرف همزمان این دو می تواند دستگاه عصبی شما باشد و حساب شما را در دردسر بزرگی بیاندازد

۲ مصرف همزمان ماست یا شیر با ترشی

ممنوعیت مصرف شیر و ماست با ترشی

شیر و ماست با ترشی

آنهایی که عادت کردن سر سفره غذا یک پیاله ماست رو در کنار یک پیاله ترشی ببینند خودشان را برای وارد شدن به فلج و ام اس بدون رودربایستی آماده کند

۳ همزمان آش دوغ با شیر برنج
شاید این دو تا را تا به حال با همدیگه نخورده باشید ولی ما گفتیم که نگفتی نگفتی

۴ مصرف همزمان انگور با کله پاچه

ممنوع بودن مصرف همزمان کله پاچه و انگور

کله پاچه و انگور

از قدیم هم گفتند پدربزرگ و مادربزرگ ها که اینها را با هم نخورید ولی کو گوش شنوا مصرف این دو باهم دیگر زمینه ایجاد بیماری قولنج را در بدن سرعت می بخشد

۵ همزمان حلیم با انار
شما که تا به حال همه کارها را انجام داده‌ایم این یکی رو هم برای حفظ سلامت خودتون جدی بگیرید و از خیر خوردنش بگذرید

۶ مصرف همزمان سرکه با برنج

ممنوعیت مصرف همزمان برنج و ترشی

برنج و ترشی

که متاسفانه همه تقریبا اون رو انجام میدن و فرداش میبینم که لکه های قهوه ای یا سیاه رنگ به صورت مهمان ناخوانده بر روی بدنشان ظاهر میشه بله سرکه که همون ترشی است که شما کنار چلو و پلو می‌خورید و غافل از اینکه به خاطر اثرات تخریبی مصرف همزمان این دو کبد شما دچار ناتوانی می شود و لکه های سیاه بدن نما را تحویل شما می دهد

سه بلایی که غذاهای ترش بر سرمان می آورد

غذاهای ترش

غذاهای با مزاج ترش درست ضد مزاج طبیعی بدن است کسانی که عادت به خوردن غذاهای ترش باید خودشان را برای بسیاری از بیماری‌ها آماده کنند مصرف زیاد ترشی ها اولین ضرر جدی اش در دستگاه عصبی است و به تدریج کارایی این دستگاه را کم میکند و باعث ایجاد خستگی و لاغری در بدن میشود
رفتی و به هیچ عنوان چاق نمی شوید باید بدانید که یکی از علل اصلی مشکل شما مصرف غیرطبیعی ترشیجات است و هر چه سریعتر برای حذف آنها باید فکری بکنید

پیری

زیاد شدن سرعت پیری با مصرف غذاهای ترش مزه

اگر از پیری زودرس در هراس هستید باید بدانید که مصرف زیاد ترشی جات سرعت پیری بدن شما را حداقل دو برابر می کند و به زودی علائم پیری مانند بی حسی و بی حالی و خستگی را سرعت می دهد و چین و چروک پوست شما را به شدت زیاد میکند

غذا های ترش عامل خشکی پوست

غذاهای ترش عامل ایجاد خشکی پوست

خشکی پوست

غذاهای ترش یکی از بلا های اساسی را بر روی پوست ما می‌آورد اگزماهای پوستی ترک های پوستیسلولیت و بیماری های پوستی شبیه به این ها در اثر اثر مصرف زیاد غذاهای ترش شدت پیدا می کند به نحوی که حسابی ما را در دردسر می‌اندازد.

هفت نشانه نگران کننده در مورد ادرار

ادرار

وضعیت ادرار از قدیم اطبا را برای تفسیر مشکلات بدن کمک می کرد به نحوی که مقداری از ادرار بیمار را_ در حدود یک لیتر_ قاروره می‌ریختند و مدتی آن را نگه می داشتند و رنگ و قوام آن پی به سلامتی و بیماری فرد می‌بردند

هفت نشانه در ادرار خود مشاهده کردید باید سریعاً به یک متخصص طب سنتی مراجعه کنید عبارتند از

۱ رنگ ادرار

نشانه وجود بیماری

رنگ ادرار و نشانه وجود بیماری

رنگ طبیعی ادرار بایستی زرد کمرنگ باشد حال اگر رنگ ادرار به سمت زرد پررنگ یا سرخ آتشین رس می تواند نشان دهنده وجود بیماری در کل بدن یا به طور اختصاصی در دستگاه کلیه و دفع ادراری باشد رنگ سبز یا کبودی رنگ ادرار یا سیاه بودن رنگ ادرار ممکن است به علت وجود بیماری های جدی در بدن باشد که واجب شود شما در اسرع وقت به یک پزشک طب سنتی مراجعه کنید.

۲ قوام ادرار

ارتباط بین غلظت ادرار و بیماری

ادرار و بیماری

رقیق بودن زیاد ادرار یا غلیظ شدن زیاد ادرار هر دو نشان دهنده وجود مشکل در بدن است به نحوی که ادرار بسیار غلیظ نشان دهنده وجود اخلاط غلیظ. در بدن و ادرار خیلی رقیق نشان دهنده این است که اخلاط بدن حالت مناسبی از جهت پختگی ندارند.

۳ شفافیت و کدورت ادرار

شفاف نشانه پخته شدن مناسب و کارکرد صحیح کلیه هاست و در صورتی که ادرار شفافیت مناسب نداشته باشد و یا به عبارتی که در باشد نشان از عملکرد ضعیف کلیه ها و کبد دارد

۴بوی ادرار

ارتباط بین بوی ادرار و بیماری

بوی ادرار و بیماری

میزان مناسب بوی ادرار نشان از سلامت مزاج کلی بدن و خصوصاً سلامت کلیه ها و دستگاه ادراری دارد و درس اصلاً بو نداشته باشد یا بوی بسیار شدید عفونی بدهد نشان از مشکل یا ایراد جدی در کلیه ها یا کبد دارد.

۵ کف روی ادرار

زیادی و پایداری کف روی حجار نشان دهنده وجود ماده غلیظ و لزج بوده و در صورت وجود بیماریهای کلیوی نشانه وخیم شدن اوضاع کلیه به شمار می رود.

۶ رسوب ادرار

رسوب صاف سفید و یکدست نشان از پخته شدن ادرار به میزان خوبی دارد و رسوب های نامناسب نشان دهنده لاغر شدن کلیه ها و یا ضعف مزاجی کبد دارد.

۷ میزان ادرار

اندازه ادرار و بیماری

اندازه ادرار و بیماری

زیاد بودن ادرار نشان دهنده مصرف زیاد نوشیدنی ها و کمی بیش از حد آن نشانه خرابی اوضاع دستگاه دفع ادراری دارد

نمی‌خواهید از شر سردی مزاج راحت شوید

سرد مزاجی

اگر شما هم دائماً از استخوان درد بی حالی و خستگی و وارفتگی در عذاب هستید و روز به روز بر وزن شما افزوده می‌شود باید بدونی که سرد مزاجی و زودتر باید از شر آن راحت شوید.

نامه سردی مزاج خارج از حد و اعتدال شما را می تواند درگیر بسیاری از امراض جسمی و روحی مانند روماتیسم کمر درد استخوان درد و یا افسردگی و استرس به کند و به همین خاطر اگر سرد مزاجید زودتر دست به کار می شویم و توصیه های زیر را انجام دهید:

۱ ورزش توام با میانه روی و اعتدال

ورزش

ورزش و درمان سردی مزاج

لازم نیست که ورزش حرفه ای انجام بدهیم همین که روزی نیم ساعت دو با سرعت مناسب یا دوچرخه سواری داشته باشید حتما مزاج شما را از سر دین خارج می کند و به تدریج به سمت گرمی می روید

۲ مصرف به اندازه غذاهای گرم

غذاهای با طبع گرم

مصرف غذاهای با طبع گرم

مصرف غذاهای که مزاج گرم دارد مثل گوشت گوسفند گوشت پرندگان مثل کبوتر و بلدرچین فوق العاده می‌تواند به ایجاد گرمی در بدن کمک کند و همین طور مصرف نخود و لپه

۳مصرف داروهای طبیعی گرم کننده مزاج

ادویه جات گرم

ادویه جات گرم و درمان سردی مزاج

داروهای گرم که حالت گرمی بخشی به بدن می‌دهند خیلی سریع می‌تواند شما را از سردی مزاج خلاص کند در صدر آنها دارچینزنجبیل میخک و ادویه هایی مشابه این ها هستند که به تدریج مزاج کبد و قلب شما را گرم کرده و به دنبال آن کل مزاج بدن شما گرم می شود.

۶ اصل مهم حفظ تندرستی

ورزش و تندرستی

سلامتی حالتی از بدن هست که تمامی کارهای بدن به نحو احسن در آن انجام می شود و هیچ مشکل بیماری اعم از مزاجی و غیر آن بدن را اذیت نمی کند.

بهداشت در طب سنتی خیلی گسترده تر از مفهوم بهداشت در طب رایج است بدین معنی که فقط موضوع میکروب ها و اجتناب از آنها را شامل نمی‌شود.

شش اصل مهم که طب سنتی آنها را برای حفظ تندرستی و سلامتی لازم شمرده شامل

۱ هوای محیط

هوای پاکیزه

هوای محیط اولین اصل حفظ تندرستی

مهم ترین و گسترده ترین عامل را شامل می شود به ن هوای محیطی که در آن تنفس میکنیم سالم یا مناسب مزاج یاسن نباشد حتی اگر ۵ اصل بعدی را مراقب باشیم بازهم ما آنچنان که باید سالم نمی مانیم.

۲ خوردنی ها و آشامیدنی ها

میوه و سبزیجات

خوردنی ها و آشامیدنی ها دومین اصل حفظ تندرستی

چیزهایی که می خوریم اگر فقط نقش تغذیه ای در بدن ما داشته باشد و انرژی از دست رفته را جبران کند با آنها غذای مطلق می گوییم و اگر فقط روی مزاج تاثیر بگذارد به آنها داروی مطلق و ا هر دوی آنها تاثیر بگذارد به آنها غذای دارویی یا داروی غذایی می گوییم.

هوا مهمترین اصل حفظ تندرستی این است که چه و چگونه بخوریم و بیاشامیم تا سلامت ما حفظ بشود و در صورت بیماری زودتر از دست آن خلاص شویم.

۳ ورزش و استراحت بدنی

ورزش

ورزش سومین اصل حفظ تندرستی

نقش بی بدیلی را بر سلامت بدن ما ایفا می کند
برخی ورزش ها به شدت حرارت بدن را دهد برخی کمتر شخصی چه ورزشی باید انتخاب و داشته باشد تا سلامتی اش در حداکثر ممکن حفظ می شود موضوع بحث ورزش در طب سنتی است.

۴ حرکت و آرامش روحی

آرامش

آرامش روحی و حفظ تندرستی

حرکت می تواند به صورت ذهنی و روحی تعریف می‌شود یعنی کارهایی مثل فکر کردن خشم شادی غم یا غصه مقدار و نوع اش می‌تواند برای سلامتی مفید و لازم و یا مضر و آسیب رساننده باشد.

طب سنتی این مسائل را به خوبی تشریح کرده و مثلا اینکه چقدر شادی برای سلامتی ما لازم است یا میزان قند و استرس چه میزان باید باشد که از آن حد اگر بیشتر شود ما را دچار بیماری‌های روحی می کند.

۵ خواب و بیداری

خواب

خواب و بیداری پنجمین اصل حفظ سلامتی

میزان و کیفیت خواب و تاثیر آن بر سلامتی و طب سنتی به خوبی تشریح کردیم به نحوی که اگر خواب نما کیفیت یا کمیت مناسبی نداشته باشد سلامت سایر اندامهای بدن را شدیدا تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است یک شخص سالم را به زودی دچار بیماری کند.

۶ احتباس و استفراغ

بیمار

احتباس و استفراغ ششمین اصل حفظ تندرستی

شاید با این دو کلمه خیلی راحت نباشد اما واقعیت اینه که بدن وقتی میتونه سالم بمونه و بیمار نشه که اون چیزی را که برای بدن ضروری حرا بتواند در خود حفظ کند و آن چیزهایی را که به زیان دارد را از بدن دفع کند؛

مثلا خون واجب و ضروری است که در بدن ما بماند حالا اگر میزان خون در بدن و اندازه ای زیاد شود که ممکن است خدای ناکرده ممکن است شخص دچار سکته شود.

در این موقع بدن سالم اضافی خون را از طریق مانند خونریزی قاعدگی یا خونریزی بینی یا خونریزی از محل بواسیر از بدن دفع می کند تا تعادل میزان خون در بدن حفظ شود.

سردترین اندام‌های بدن را به ترتیب بشناسیم

سردترین اندام های بدن

سردی در مقابل گرمی قرار دارد اگر در بدن همه اندامها گرم بودند خواب و تحمل از انسان می رفت و دیگه حیات براشون غیرممکن می‌شد همانطور که گرمی برای ادامه حیات ضروریه وجود سردی در بدن سبب استحکام و استقرار و آرامش در بدن میشه به شرطی که به اندازه باشه

نقش اصلی سردی در اندام های سرد بدن

آهنگ در یک ساختمان در نظر بگیرید اگر طبیعت آهن سرد نبود نمیتونست محکمی را در یک بنا ایجاد کند و به همین منظور از او به عنوان اسکلت ساختمان استفاده میشه اگر اندام های سرد در بدن نبودن مشکل و قوام بدن ما اینطوری نبود و با کوچکترین حرکت و تکان ای همه شکل و ترکیب بدن به هم میریخت

ارتباط سردی و سنین مختلف بدن

با افزایش سن سردی در بدن بیشتر میشه و اگر خوب دقت نکنیم و حواسمان جمع باشد دچار پیری زودرس میشه و دیگه حال اینکه پاشیم و یک چای برای خودمان برزیم هم نداریم به تدریج با بالا رفتن سن حرارت در بدن کمتر میشه و سردی زیاد و ما می تونیم با مصرف داروهای گرم گیاهی زور سردی را در بدن کم کنیم
اهمیت دانستن ارزش سردی ها در بدن بدون اینکه برخی اندام های ما طبع سردی می توانیم یک مدیریت خوب برای تغذیه و نگهداری سلامت بدن داشته باشیم با حفظ سردی آنها در حد اعتدال از بروز خیلی از بیماری ها جلوگیری کنیم

سردترین اعضای بدن به ترتیب:

استخوانغضروفرباطعصبو مغز

استخوان سرد ترین عضو بدن

استخان سردترین عضو بدن

استخوان سردترین عضو بدن

یاد مثالی که ابتدا براتون زدن بیافتید استخوان ها نقش اسکلت رو در بدن بازی می کنند به نحوی که اگر آنها بدین شکل نبودند شکل بدن ما با یک کرم خاکی اصلا تفاوتی نمی‌کرد اینطوری اگر به فکر تغذیه آنها نباشیم زودتر از زمانی که فکر میکنیم آنها را از دست خواهیم داد.

فایده سردی برای سیستم عصبی

سردی سیستم عصبی

مغز به عنوان مهمترین بخش سیستم عصبی با میلیاردها فعالیت شیمیایی عصبی اگر بنا بود که طبعشون گرم باشه طاقت این همه واکنش را نداشتند و از کار می افتادند به همین خاطر خالق حکیم ما آنها را سرد آفریده تا بتونند به خوبی از عهده وظایف شان بر بیایند.

سه عضو فرمانده بدن

3 عضو فرمانده بدن

اگر بخواهیم سه عضو اصلی بدن که بدن بدون آنها عملا زندگی در شرایط طبیعی براش غیر ممکن میشه را نام ببرید این سه عضو شامل مغز کبد و قلب خواهد بود

کبد دومین عضو فرمانده بدن

کبد دومین عضو فرمانده بدن

فرماندهان به تنهایی نمی‌توانند کار خودشان را انجام دهند ناچارند اعضای دیگری رو به خدمت می‌گیرند که شامل سرخرگ ها ،اعصاب و ورید ها هستند

مغز عضو فرمانده بدن

مغز

تخمدان در خانم ها هم چون ادامه نسل انسان را بر عهده دارند جزو اعضای رئیس یا فرمانده به شمار می‌روند
آسیب رسیدن به اعضای فرمانده حیات فرد یا ادامه نسل اون رو دچار مخاطره میکنه سلامت اعضای رئیسه باعث این میشه که سلامتی در تمام بدن حاکم بشه و به خصوص اعضایی که از این فرماندهان فرمان می برند فقط در صورت سلامتی اون به فرمانبری ادامه می دهند
سلامت مزاج اعضای فرمانده سلامت مزاج اعضای زیر دست و در نتیجه باعث ایجاد تعادل و سلامت مزاج کلی بدن میشه
تغذیه مناسب اعضای رئیسه می تواند بسیار برای ما حیاتی باشد هم با غذاهای مناسب و هم با داروهای طبیعی سازگار
اینکه بدانیم با مصرف زعفران هر صعودی فرمانده بدن تقویت میشه دیگه نمیتونیم از مصرفش به‌عنوان دم نوش یا همراه با غذا ها صرف نظر کنیم

زعفران

پرحرارت ترین اعضای بدن

پر حرارت ترین اعضای بدن

حرارت مهمترین رکن پایداری زندگی و ادامه حیات انسان است طوری که با خاموش شدن کانون حرارت در بدن که قلب باشد لحظاتی نمی توانید زنده بمانید و همین خاطر شناخت اعضای پر حرارت بدن و حفظ حرارت غریزی آنها بسیار مهم است

حرارت در بدن چه کار می کند

حرارت ثبت و محرک واکنش‌های موجود در بدن است همه اعمالی که در بدن انجام می شود نظیر جذب غذا ،دفع مواد زائد از بدن و مقابله و مبارزه با بیماریها بدون وجود حرارت معنی خود را از دست میدهد

وضعیت حرارت بدن در سنین مختلف

در بدو تولد هر انسانی بیشترین میزان حرارت را در بدن خود دارد چرا که سبب رشد و نمو بدن ولی به تدریج با بالا رفتن سن به خصوص بعد از سن چهل سالگی در قالب افراد حرارت بدن رو به کاستی می‌رود و تا لحظه مرگ طبیعی که حرارت تقریباً صفر می شود.

دانستن این مطالب چه اهمیتی دارد
اگر میزان حرارت مطلوب در بدن ما حفظ نشود منجر به این می‌شود که برخی از اعمال بدن به خوبی انجام نگیرد در این زمینه عمل هضم و گوارش معده است اگر میزان حرارت در بدن بخصوص در معده مطلوب نباشد عملیات هضم به خوبی انجام نشده و مشکلاتی مثل نفخ و ورم معده و روده به وجود رع آید

از کجا بفهمیم حرارت بدنم پایین است

شاید شما با برخی افراد که دست می‌دهید گرمای بدن او را حس کنید به نحوی که حرارت بدن او را گرمتر از بدن خود بدانید این گونه افراد البته بدون در نظر گرفتن سایر علل موثر در این زمینه گرم مزاجند برخی دیگر از مردم دائماً از سردی بدن خودشان گلگی می کنند.

سرد مزاجی علل بسیاری از بیماری ها

اگر سرد مزاجی به نوعی در بدن ما درمان نشود و به صورت مزمن دربیاید سبب میشه که مشکلات مرتبط با سیستم عصبی در بدن به شدت زیاد بشه مثلا رعشه فراموشی کندی ذهن و حماقت و مانند اینها

بخاری بدن را بشناسیم

قلب بخاری بدن

قلب بخاری بدن

قلب بخاری بدن

قلب به عنوان موتور حیات انسان گرمترین حرارت را دارد به نحوی که باید این حرارت را مثلا مثل سیستم پکیج دانست که از طریق عروق بدن به سراسر بدن برساند.

کبد کبد دومین عضو گرم بدن

کبد بزرگترین غده داخلی بدن روده و صدها کار رو انجام میده حرارت به نحوی که اگر مقداری از حرارت طبیعی کم بشه بیماری‌هایی مانند کبد چرب خستگی بی حالی و عوارضی مانند آن به سراغ انسان می‌آید

عضلات عضو گرم بعدی بدن

گوشت و عضلات بدن از لخته شدن خون به وجود می‌آیند و طبع خون هم گرمه و چون حرکتی توسط عضلات در بدن انجام میشه بنابراین حتما باید مزاج گرم باشه اگر در شخصی گرمی عضلات به حد کافی نباشد مشکلات حرکتی مثل خستگی و ناتوانی در حرکت به وجود می آید.