بدخوابى زمان يائسگى‏ چرایی و چگونگی

عرق بدن

بدخوابى هنگام يائسگى فقط به دليل بروز عرق شبانه نمى‏باشد بلكه مى‏تواند نشانه‏اى از يك اضطراب يا افسردگى زمينه‏اى باشد. اشكال در بد خواب رفتن معمولا نشانه‏ى اضطراب در فرد مى‏باشد.

در چنين مواردى شما احساس خستگى شديد مى‏كنيد اما نمى‏توانيد بخوابيد زيرا مدام در فكر وقايعى كه در طى روز اتفاق افتاده است هستيد و يا در مورد برنامه‏ هاى آينده ‏تان نگران هستيد.

بيدار شدن در صبح خيلى زود يا نيمه ‏هاى شب ممكن است نشان‏دهنده‏ى بروز افسردگى باشد. در مواردى كه افسردگى وجود دارد، شما بدون هيچ‏گونه مشكلى بخواب مى‏رويد اما در ساعت 2 يا 3 نيمه شب از خواب بيدار مى‏شويد و ديگر تا صبح خوابتان نمى‏ برد.

در خانم‏ هايى كه قبل از وقوع يائسگى دچار اضطراب يا افسردگى بوده‏اند، نيز يائسگى باعث تشديد اين مشكلات مى‏شود كه ممكن است براى رفع آنها نياز به استفاده از بعضى داروها شود.

در چنين مواردى قبل از اينكه مشكل شما شديدتر و در خواب شما اخلال ايجاد شود، با پزشك مشورت كنيد و با توصيه‏ى او از داروى گياهى مناسب استفاده كنيد

مشكلات روحى و روانى هنگام يائسگى‏

بدخوابى اثر خيلى بدى بر روح و روان افراد داشته و باعث مى‏شود كه در طى روز دچار خستگى، خواب‏ آلودگى، اشكال در تمركز فكرى و افسردگى‏

شوند. اين مشكلات اغلب خيلى ناراحت‏ كننده هستند و باعث مى‏شوند كه افراد در كارهاى روزمره‏ى خود دچار مشكلاتى شوند. پيدا كردن راه‏هايى براى بهبود خواب (چه به وسيله‏ى كنترل گرگرفتگى‏ ها و چه توسط درمان افسردگى) باعث خواهد شد كه تعادل روحى و روانى افراد به حالت اوليه بازگردد.

منبع :دائرة المعارف گياه درمانى ايران، ص: 680

تنظیم و نشر : گروه کرویا www.keroya.ir

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *