بدخوابى هنگام يائسگى فقط به دليل بروز عرق شبانه نمىباشد بلكه مىتواند نشانهاى از يك اضطراب يا افسردگى زمينهاى باشد. اشكال در بد خواب رفتن معمولا نشانهى اضطراب در فرد مىباشد.
در چنين مواردى شما احساس خستگى شديد مىكنيد اما نمىتوانيد بخوابيد زيرا مدام در فكر وقايعى كه در طى روز اتفاق افتاده است هستيد و يا در مورد برنامه هاى آينده تان نگران هستيد.
بيدار شدن در صبح خيلى زود يا نيمه هاى شب ممكن است نشاندهندهى بروز افسردگى باشد. در مواردى كه افسردگى وجود دارد، شما بدون هيچگونه مشكلى بخواب مىرويد اما در ساعت 2 يا 3 نيمه شب از خواب بيدار مىشويد و ديگر تا صبح خوابتان نمى برد.
در خانم هايى كه قبل از وقوع يائسگى دچار اضطراب يا افسردگى بودهاند، نيز يائسگى باعث تشديد اين مشكلات مىشود كه ممكن است براى رفع آنها نياز به استفاده از بعضى داروها شود.
در چنين مواردى قبل از اينكه مشكل شما شديدتر و در خواب شما اخلال ايجاد شود، با پزشك مشورت كنيد و با توصيهى او از داروى گياهى مناسب استفاده كنيد
مشكلات روحى و روانى هنگام يائسگى
بدخوابى اثر خيلى بدى بر روح و روان افراد داشته و باعث مىشود كه در طى روز دچار خستگى، خواب آلودگى، اشكال در تمركز فكرى و افسردگى
شوند. اين مشكلات اغلب خيلى ناراحت كننده هستند و باعث مىشوند كه افراد در كارهاى روزمرهى خود دچار مشكلاتى شوند. پيدا كردن راههايى براى بهبود خواب (چه به وسيلهى كنترل گرگرفتگى ها و چه توسط درمان افسردگى) باعث خواهد شد كه تعادل روحى و روانى افراد به حالت اوليه بازگردد.
منبع :دائرة المعارف گياه درمانى ايران، ص: 680
